「英会話カフェに通って英語をペラペラに話せるようになりたいけれど、都度払いと定額通い放題（サブスク）のどちらがお得なの？」
「月額定額プランを契約しても、忙しくて元が取れなかったら損しそうで不安……」
英会話カフェへの参加を検討している方の多くが、このような料金システムや通い方の選択で立ち止まってしまいます。
一般的な通学型英会話スクールに通うと月額2万〜4万円ほどの固定費がかかりますが、英会話カフェなら 1回あたり1,000円〜2,000円前後の都度払い 、あるいは 月額1万円台の通い放題サブスク で日常的にアウトプットできるのが最大の魅力です。
しかし、通う頻度やライフスタイルを考慮せずに契約してしまうと、「今月は2回しか行けずに大損してしまった」「提携カフェのドリンク代が思ったよりかさんだ」と後悔することになりかねません。
そこで本記事では、全国の英会話カフェを徹底調査している専門サイトが、 都度払いと通い放題サブスクの損益分岐点（月何回で元が取れるか）を精密シミュレーション しました。代表的な通い放題サービス「LanCul（ランカル）」などの特徴から、見落としがちなワンドリンク代を含む実質総費用、失敗しない解約・休会ルールまで分かりやすく解説します。
英会話カフェの「月額定額・通い放題（サブスク）」とは？仕組みと人気の理由
従来の英会話カフェは「1時間1,000円〜1,500円」や「フリータイム2,500円」といった利用ごとの都度払いが主流でした。しかし近年、フィットネスジムのように 月額固定料金で何度でも通える「サブスクリプション（定額通い放題）型」 が爆発的な人気を集めています。
なぜ今、多くの英語学習者が都度払いから通い放題サブスクへシフトしているのか、その仕組みと選ばれる3つの理由を詳しく解説します。
1. 毎日通っても月額固定！アウトプットを「日常のルーティン」に変える仕組み
通い放題サブスク最大の魅力は、 「どれだけ通っても毎月の支払額が変わらない」 という安心感です。
都度払いの場合、「今週はすでにお金を使ったから行くのをやめておこう」「30分だけ話したいけれど1回分の料金を払うのはもったいない」と、無意識のうちに通うハードルが上がってしまいがちです。支払いの都度、心理的なブレーキがかかってしまうため、学習が途切れ途切れになってしまうケースが後を絶ちません。
一方、定額通い放題であれば、仕事帰りに「30分だけ立ち寄って1杯飲みながら英語を話す」「休日に2セッション連続で参加する」といった使い方が自由自在になります。英会話の上達においてもっとも重要な 「接触頻度（英語を話す日数）」 を自然と最大化し、歯磨きやお風呂と同じようにアウトプットを日常のルーティンへと変えることができます。
2. リアル店舗だけでなく「オンラインセッション」も使い放題になるハイブリッドの台頭
現在の通い放題英会話カフェの多くは、リアル店舗の対面ラウンジだけでなく、 「オンライン英会話セッション」も通い放題に含まれるハイブリッド型 へと進化しています。
- 天気が悪い日や残業で遅くなった日 ：自宅からスマホやPCで30分のオンラインセッションに参加
- 仕事が定時で終わった平日夜や休日 ：駅チカのおしゃれな提携カフェ店舗へ足を運んでリアル対面トーク
このように場所と時間の制約を超えて利用できるため、「忙しくて今週は店舗に行けなかった」という月でも、自宅からオンラインで発話量を確実にリカバリーできます。従来の「店舗に行かなければ権利が無駄になる」というサブスクの最大の弱点が見事に克服されています。
3. 都度払い・回数券との違い早見比較表
英会話カフェで利用できる主な3つの料金システム（都度払い・回数券チケット・定額サブスク）の違いを一覧表で整理しました。
| 項目 | 都度払い（1回ごと） | 回数券（チケット制） | 定額サブスク（通い放題） |
|---|---|---|---|
| 月額固定費 | 0円（完全無料） | 0円（都度購入） | 約11,000円〜19,800円 |
| 1回あたり単価 | 約1,100円〜2,000円 | 約1,000円〜1,600円 （10〜15%割安） | 約500円〜1,500円 （通うほど低下） |
| 予約の手間 | 原則不要（当日飛び込み） | 店舗により予約または飛び込み | アプリで即時予約（直前OK） |
| 店舗での飲食代 | フリードリンク込、または実費 | フリードリンク込、または実費 | 提携カフェでワンドリンク別途注文が多い |
| オンライン併用 | 原則なし（店舗対面のみ） | 原則なし（店舗対面のみ） | あり（毎日受け放題） |
| おすすめのタイプ | 月1〜3回の気分転換派 | 月3〜5回定期的に通いたい人 | 週2回以上話して習慣化したい人 |
【精密シミュレーション】都度払い vs サブスク通い放題！週何回で元が取れる？
「定額制がお得なのは理解できたけれど、具体的に月何回通えば元が取れるの？」という疑問に答えるため、精密な損益分岐点シミュレーションを実施しました。
都度払いの一般的な店舗（1回1,650円）と、全日通い放題サブスク（月額16,500円）を通う回数別に徹底比較します。
利用回数別のトータル費用＆1回あたり実質単価マトリクス
月2回から毎日通う場合まで、1ヶ月の総支払額と1回あたりの実質単価がどのように推移するかを一覧表にまとめました。
| 月間利用回数 | 通うペース目安 | 都度払い総額（1回1,650円） | 通い放題サブスク総額（月額16,500円） | 1回あたり実質単価（サブスク時） | お得度・損益判定 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月2回 | 隔週ペース | 3,300円 | 16,500円 | 8,250円 | 都度払いが 13,200円 お得（サブスクは大損） |
| 月4回 | 週1ペース | 6,600円 | 16,500円 | 4,125円 | 都度払いが 9,900円 お得 |
| 月6回 | 週1〜2ペース | 9,900円 | 16,500円 | 2,750円 | 都度払いが 6,600円 お得 |
| 月8回 | 週2ペース | 13,200円 | 16,500円 | 2,062円 | 【実質分岐点】オンライン併用で元が取れる！ |
| 月10回 | 週2〜3ペース | 16,500円 | 16,500円 | 1,650円 | 【完全損益分岐点】総支払額が完全に一致 |
| 月12回 | 週3ペース | 19,800円 | 16,500円 | 1,375円 | サブスクが 3,300円 お得！ |
| 月16回 | 週4ペース | 26,400円 | 16,500円 | 1,031円 | サブスクが 9,900円 お得！ |
| 月20回 | 平日毎日 | 33,000円 | 16,500円 | 825円 | サブスクが 16,500円 お得（半額以下）！ |
| 毎日（30回） | 毎日通う | 49,500円 | 16,500円 | 550円 | サブスクが 33,000円 お得（圧倒的勝利）！ |
【結論】全日通い放題プランは「月8回（週2回）」が損益分岐点の防衛ライン！
数字上の完全なイーブン分岐点は「月10回」ですが、実際の付加価値を含めると 「月8回（週2回ペース）」が損益分岐点の防衛ライン です。
多くの通い放題サービスには、店舗利用に加えて 「自宅から受講できるオンライン英会話セッション」「学習コミュニティ機能」「アプリ動画教材」 が最初から付帯しています。
店舗に週2回通い、忙しい平日夜にオンラインセッションを数回受けるだけで、都度払い店舗を遥かに超える学習効果が得られます。1回あたりの単価も約2,060円まで下がり、一般的な英会話スクール（1回5,000円〜7,000円）と比べれば圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。
逆に言えば、 「月に4回（週1回）程度しか通えない」という方は、サブスクを契約すると毎月約1万円近く損をしてしまいます 。「自分の生活スタイルで確実に週2回以上の時間を確保できるかどうか」が、後悔しないための最大の判断基準となります。
全国のカフェ料金の基本相場については、 英会話カフェの料金相場と費用システム解説 でも詳しく解説しています。
平日昼間に通える人なら「デイタイムプラン」で月5〜6回から元が取れる
主婦の方、大学生、シフト勤務の社会人、フルリモートワークで日中の時間を自由に調整できる方であれば、さらにお得な 「デイタイム限定プラン（平日11:00〜18:00等）」 がおすすめです。
- デイタイムプランの料金相場： 月額約10,000円〜12,000円前後
全日プランより毎月約5,000円安く抑えられるため、 「月5〜6回（週1〜2回ペース）」通うだけで簡単に損益分岐点をクリア できます。
平日昼間のカフェは夜間や休日に比べて混雑が少なく、1テーブルあたりの参加人数が少ない傾向にあります。ネイティブのチャットホストと落ち着いてじっくり会話を楽しめる点も、デイタイムプランならではの大きなメリットです。
通い放題プランがある代表的な定額制英会話カフェ徹底比較
現在、日本国内で通い放題（定額制サブスク）を提供している代表的な英会話カフェおよびラウンジの特徴を比較してご紹介します。
1. LanCul（ランカル）：首都圏主要駅の提携カフェ＆オンラインが毎日通い放題
定額サブスク型英会話カフェのパイオニアであり、国内最大級の会員数を誇るのが 「LanCul（ランカル）」 です。従来の教室型英会話とは一線を画し、「街の洗練されたカフェでドリンクを片手に自然な英会話を楽しむ」新しいコミュニティスタイルを確立しています。
駅チカの洗練された一般カフェ空間でドリンク片手にカジュアル実践
LanCulの最大の特徴は、雑居ビルの一室に教室を構えるのではなく、 下北沢、渋谷、新宿、自由が丘、吉祥寺、品川、横浜など、首都圏主要駅近くの実在する人気カフェやバーと提携 している点です。
リラックスした音楽が流れるおしゃれな空間で、外国人メイト（チャットホスト）や参加者とドリンクを楽しみながら語り合えるため、海外のカフェで友人と過ごしているようなリアルな日常英会話が自然と身につきます。
アプリで簡単予約＆急な残業や雨の日も自宅からオンライン参加可能
専用のスマートフォンアプリが非常に洗練されており、行きたい店舗と時間帯を選んでタップするだけで直前予約・当日参加が完了します。
さらに、 毎日朝から夜まで開催されているオンラインセッションもアプリからワンタップで参加可能 です。「今日は大雨が降っているから家から参加したい」「急な残業で店舗の最終枠に間に合わなかった」という日でも、自宅から20分〜30分の英会話セッションを楽しめます。
主要プラン（エントリー・スタンダード・プレミアム）の料金とおすすめの選び方
LanCulには受講スタイルに合わせて選べる明瞭なプラン設計が用意されています。
| プラン名 | 月額料金（税込目安） | 通える時間帯・対象範囲 | おすすめの対象者 |
|---|---|---|---|
| オンライン専用プラン | 約9,800円 | オンラインセッション毎日受け放題 | 地方在住の方、自宅から毎日話したい方 |
| デイタイムプラン | 約11,980円 | 平日昼間（店舗＋オンライン通い放題） | 主婦、学生、自営業、平日休みの方 |
| スタンダードプラン | 約16,980円 | 全日オールタイム（店舗＋オンライン通い放題） | 社会人人気ナンバーワン！ |
| プレミアムプラン | 約19,980円 | 全店舗全日＋週末イベント参加し放題 | 交流イベントまで遊び尽くしたい方 |
一番人気の「スタンダードプラン」であれば、仕事帰りに平日のカフェに立ち寄り、休日の昼下がりにも気軽に通えるため、無理なく週2〜3回の習慣化を達成できます。
リアルな受講者の口コミや体験談については、 LanCul（ランカル）の口コミ・評判は？実レビュー45件と料金の注意点 で詳しく解説しています。
2. ミッキーハウス（高田馬場）：時間無制限・予約不要の老舗国際交流ラウンジ
東京・高田馬場で長年愛され続けている老舗の英会話カフェが 「ミッキーハウス（Mickey House）」 です。
月額サブスクではなく「都度払いラウンジ」ですが、通い放題に匹敵する圧倒的なコスパを誇るため、比較対象として見逃せません。
- 1回の入場料で時間無制限滞在 ：入場料（一般約2,000円〜2,500円 / 学生割引あり）を一度支払えば、営業時間内は何時間でも滞在可能
- フリードリンク完備 ：店内のコーヒーや紅茶がセルフサービスで飲み放題
- 多言語テーブルの常設 ：英語だけでなく、フランス語、スペイン語、ドイツ語などのテーブルも展開
「週末の休日に1回入店して、4〜5時間じっくり英語を話し続けたい」という長期滞在派の方にとっては、都度払いでありながら1時間あたり数百円という驚異的な単価を実現できます。
3. 地域密着型カフェの「月額フリーパス / 定額パスポート」事例
首都圏以外の主要都市（大阪、名古屋、福岡、札幌など）では、個人経営の英会話カフェや国際交流バーが独自に 「マンスリーフリーパス（月額定額パスポート）」 を発行している事例が数多く見られます。
- 料金相場： 月額12,000円〜18,000円前後
- 利用形態：常設店舗の営業時間中、いつでも予約不要でふらっと立ち寄れるパスポート制
大手サービスのような専用アプリやオンライン併用はありませんが、「地元の顔なじみのコミュニティに溶け込みたい」「アットホームな雰囲気で常連になりたい」という方には非常に魅力的な選択肢です。全国各地のカフェの選び方については、 英会話カフェの選び方完全ガイド も参考にしてください。
通い放題（サブスク）の4大メリット
都度払いにはない、月額定額サブスクリプションならではの4つの大きなメリットを掘り下げます。
1. 通えば通うほど1回あたりの受講単価が劇的に下がる（1回数百円台も可能）
サブスク最大の醍醐味は、 「通う回数に比例して1回あたりの受講単価が下がり続ける」 点にあります。
例えば月額16,500円のプランで計算すると、以下のようになります。
- 週3回（月12回）利用した場合： 1回あたり1,375円
- 週4回（月16回）利用した場合： 1回あたり1,031円
- 平日毎日（月20回）利用した場合： 1回あたり825円
- オンラインも含めて月30回利用した場合： 1回あたり550円（ワンコイン！）
大手英会話スクールのマンツーマン指導（1回40分で約6,000円〜8,000円）と比較すると、発話コストは10分の1以下になります。「財布を気にせず、とにかくたくさんの英語を喋り倒したい」という方にとって最高の環境と言えます。
2. 「元を取ろう」という心理が強力な学習習慣化のモチベーションになる
英語学習でもっとも挫折しやすい原因は「モチベーションの低下によるサボり」です。
都度払いは一見無駄がないように見えますが、「今日はちょっと疲れたから来週でいいや」と先延ばしにしても金銭的な痛みがありません。その結果、いつの間にか行かなくなってしまう人が後を絶ちません。
一方、月額定額制を契約すると、 「毎月会費を支払っているのだから、元を取るために行かなきゃもったいない！」という健全なサンクコスト効果（心理的強制力） が働きます。この心理的な後押しがきっかけとなり、気がつけば「仕事帰りにカフェへ行くのが当たり前の日常ルーティン」へと定着していきます。
3. 予約不要またはアプリ即時予約で、日常のスキマ時間を無駄なく活用できる
多くの通い放題サービスは、専用アプリを通じて 「今から30分後のセッション」をワンタップで予約・参加 できます。
「急に予定が空いたから近くのカフェに立ち寄ろう」「次の約束まで1時間あるからオンラインで1セッションこなそう」といった柔軟な行動が可能です。何日も前からスケジュールをガチガチに固定する必要がないため、忙しい現代人のライフスタイルに完璧にフィットします。
4. 店舗とオンラインのハイブリッド併用で、天候や仕事の都合に左右されない
従来の店舗型英会話カフェの弱点は「店舗に行けないと学習が途切れる」ことでした。悪天候、仕事の突発的な残業、出張などが重なると、足が遠のいてそのままフェードアウトしてしまいがちです。
ハイブリッド型の通い放題サブスクなら、店舗に行けない日は 自宅や出張先のホテルからオンラインで参加 できます。「学習の空白期間」を作らないことで、英語脳を常にアクティブな状態に維持できます。オンラインとリアルの違いについては、 英会話カフェとオンライン英会話の違い徹底比較 も参考にしてください。
契約前に必ず確認！通い放題サブスクのデメリットと隠れ費用
メリットの多い通い放題サブスクですが、契約前に知っておくべきデメリットや「隠れ費用」も存在します。後から後悔しないために、以下の4項目を必ずチェックしておきましょう。
1. 行けない月は「幽霊会員」になり固定費が無駄になるリスク
最大のデメリットは、 「全く利用しなかった月でも満額の月額料金が引き落とされる」 ことです。
繁忙期で残業続きになったり、体調を崩したりして月1〜2回しか行けなかった場合、都度払いであれば数千円で済んだ出費が、1万数千円の固定費として重くのしかかります。後述する「休会制度」を上手に活用するか、スケジュールが読めない月は事前に都度払いへ切り替える自衛策が必要です。
2. 見落としがちな追加出費：カフェ店舗での「ワンドリンク代」の累積計算
定額サブスクで最も見落としがちなのが、 「提携店舗でのドリンクオーダー代」 です。
LanCulのように一般の提携カフェを利用するスタイルの場合、 「店舗ごとに各自ワンドリンク注文（または専用ドリンクチケットの購入）」 がルールとなっている場合があります。
仮にドリンク1杯を550円として計算してみましょう。
- 月8回店舗に通った場合：ドリンク代計 4,400円
- 月12回店舗に通った場合：ドリンク代計 6,600円
- 月16回店舗に通った場合：ドリンク代計 8,800円
月額会費（約16,500円）にドリンク代が加算されると、 実質的な毎月の総支出は2万円〜2万5,000円前後 に達します。
賢い節約テクニック
ドリンク代を抑えたい場合は、「リアル店舗は週1〜2回のお楽しみに留め、残りの日は自宅からのオンラインセッション（ドリンク代0円）をフル活用する」というハイブリッド併用がもっとも経済的です。
3. 入会金無料キャンペーンの適用条件と「最低利用期間（縛り）」の確認
多くのサブスク英会話カフェでは、「入会金（通常11,000円前後）無料！」や「初月月額大幅割引！」といった魅力的なキャンペーンを実施しています。
ただし、こうした割引キャンペーンには 「最低3ヶ月〜6ヶ月以上の継続利用」といった最低利用期間（いわゆる契約の縛り） が条件づけられていることが少なくありません。もし期間内に途中解約した場合、正規の入会金相当額やキャンペーン割引分の違約金が請求されるケースがあります。契約前にキャンペーン規約を必ず確認しましょう。
4. 忙しい月も安心な「休会制度」と「解約締め日」のルール
急な出張や旅行、仕事の繁忙期に備えて、 「一時休会制度」があるかどうか を事前に調べておくことが重要です。
- 休会制度 ：月額費用を満額払う代わりに、月数百円〜千円前後のシステム維持費のみで会員資格やデータを保持できる仕組み
- 解約締め日 ：「当月末で解約・休会したい場合、前月の10日または20日までに申請が必要」といった締め日ルール
解約手続きの手順や締め日の詳細については、 LanCul（ランカル）の料金体系と解約ルール解説 にまとめているので、不安な方はあらかじめ目を通しておくと安心です。
あなたはどっち？「通い放題向き」vs「都度払い向き」セルフチェック診断
「結局、自分には通い放題と都度払いのどちらが合っているのだろう？」と迷っている方のために、適性診断リストを作成しました。
通い放題（サブスク）がおすすめな人
以下のチェック項目に 3つ以上 当てはまるなら、通い放題サブスクを選んで間違いありません。
- 自宅や職場の最寄駅、または通勤定期の乗り換え駅に提携店舗がある
- 最低でも「週2回（月8回）」は英語を話す時間を確保できる
- 店舗に行けない日でも、自宅からオンラインセッション（20〜30分）をこなす意欲がある
- 「お金を払っているから行かなきゃ」という強制力を味方につけて学習を習慣化したい
- 毎回のお会計や小銭の用意を気にせず、アプリでスマートに参加したい
- 英語力アップのために、今後半年〜1年程度は集中的にアウトプットしたい
特に 「生活動線（通勤経路）上に店舗があるかどうか」 は極めて重要です。わざわざ電車に乗って通う必要がある場所だと次第に通うのが億劫になりますが、帰り道に立ち寄れる立地なら習慣化のハードルは劇的に下がります。
都度払いがおすすめな人
以下の項目に当てはまる数が多い方は、まずはリスクのない「都度払い」からスタートすることをおすすめします。
- 月に1〜3回程度、気が向いた週末や空いた時間にふらっと立ち寄りたい
- 残業や休日出勤が多く、毎月のスケジュールが不規則で読めない
- 月額の固定費を増やしたくない（使わなかった月に損をしたくない）
- 自宅の近くに通えるカフェがなく、オンライン英会話だけで十分だと感じている
- まずは英会話カフェがどのような雰囲気か、1〜2回お試しで体験してみたい
都度払いで数回通ってみて、「もっと通いたい！」「週2回以上コンスタントに行けそうだ」と確信が持てた段階でサブスクへ切り替えるのが、もっとも失敗のない賢い進め方です。
通い放題英会話カフェに関するよくある質問FAQ
通い放題サブスクを検討している初心者の方から頻繁に寄せられる疑問にQ&A形式でお答えします。
Q1. 英語が全く話せない超初心者でも通い放題を使いこなせる？
A. 初心者こそ通い放題の恩恵を大きく受けられます。
「英語が下手なのに毎日通ったら迷惑かも……」と心配される方がいますが、全く気にする必要はありません。英会話カフェのチャットホストは、英語がうまく出てこない初心者のフォローに非常に慣れています。
また、週1回のレッスンだと前回の内容を忘れてしまい毎回緊張してしまいますが、週2〜3回ペースで通うと「英語で相槌を打つ」「自己紹介をする」といった初期の緊張感が数週間で消え去ります。短期間で英語への恐怖心を克服したい初心者にこそ、高頻度のアウトプットが最適です。
Q2. 途中でプラン変更や一時休会は簡単にできる？
A. 多くのサービスでアプリやマイページから簡単に手続き可能です。
例えば「平日に時間が取れなくなったからデイタイムから全日プランへ変更したい」「来月は海外出張があるため1ヶ月だけ休会したい」といった場合、会員アプリやWEB管理画面から申請できます。
ただし、先述の通り「翌月適用にするための締め日（例: 毎月10日など）」が決まっているため、予定が分かった時点で早めにマイページから申請手続きを行いましょう。
Q3. 無料体験ではどのようなことをする？勧誘はある？
A. 店舗やオンラインで実際のセッション（30分程度）を体験でき、無理な勧誘はありません。
例えばLanCulの無料体験では、スタッフによるサービス説明と簡単なレベルチェックの後、実際に外国人メイトや他の参加者がいるセッションに混ざってドリンクを飲みながら会話を体験できます。
強引な当日即決の押し売り勧誘はなく、持ち帰ってじっくり検討できる体制が整っています。まずは店舗の客層やスタッフの雰囲気が自分に合うかどうかを肌で確かめてみましょう。
Q4. 毎日通った場合、どれくらいの期間で英会話上達を実感できる？
A. 個人差はありますが、週3〜毎日通えば約2〜3ヶ月で「英語が口からスラスラ出る感覚」を実感できます。
週1回の英会話だと年間で約50時間にしかなりませんが、通い放題を活用して週4回（各1時間）通えば、わずか3ヶ月で約50時間の実践経験を積むことができます。
最初の1ヶ月で「英語を聞く耳と挨拶・定番フレーズ」に慣れ、2ヶ月目で「言いたい単語をジェスチャーや簡単な言い回しで伝える度胸」がつき、3ヶ月目には「日常の身近な話題について途切れずに会話をキャッチボールできる」レベルへと急速に成長します。
まとめ：まずはリスクゼロの「無料体験」で通いやすさを体感しよう
英会話カフェの月額定額・通い放題（サブスク）プランについて、料金の損益分岐点からメリット・デメリットまで詳しく解説してきました。要点を改めて整理します。
- 損益分岐点の防衛ラインは「月8回（週2回ペース）」 ：週2回通えれば都度払いと同等以上の高コスパになり、週3回以上で劇的にお得になる
- 平日昼間に通えるなら「デイタイムプラン」 ：月額約1.1万円で、月5〜6回から簡単に元が取れる
- 「ワンドリンク代」などの隠れ費用に注意 ：店舗通いとオンラインセッションを上手にハイブリッド併用するのが賢い節約術
- 迷ったら生活動線チェック ：通勤・通学経路に店舗があるなら通い放題、月1〜3回なら都度払いがベスト
英会話をマスターするために最も大切なのは、高額な教科書を買い込むことではなく、 「英語を声に出す機会を日常に組み込むこと」 です。
定額通い放題の英会話カフェは、あなたの日常を「自然と英語が飛び交う環境」へと変えてくれる最高のプラットフォームです。
まずは今週末、生活圏内にある提携カフェの 「無料体験」 に足を運び、リアルなカフェ英会話の楽しさと通いやすさを体感してみてはいかがでしょうか？
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